פרק #15:

כלים להחלטה על גירושין: המדריך המעשי לאימהות | חלק 2

12 בפברואר 2025

האזינו ב…

איך מקבלים את ההחלטה הקשה?

בחלק השני של המדריך, אני מתמקדת בכלים להחלטה על גירושין שיעזרו לך להתמודד עם התהליך המאתגר. כאמא שעברה גירושין ב-2017, אני יודעת שזו אחת ההחלטות המשמעותיות בחיים. לכן, חשוב לי לחלוק איתך את הכלים המעשיים שעזרו לי ולאימהות שליוויתי בדרך. הניסיון שלי מלמד שכל אחת צריכה לקחת את הזמן שלה ולהגיע להחלטה ממקום מודע ושלם.

שמירה על עצמך ועל הילדים בתהליך

התהליך דורש זמן וסבלנות. ראשית, חשוב במיוחד לשים לב לבריאות הפיזית והנפשית שלך ושל הילדים. שמירה על שגרה יציבה, הקשבה לשינויים בהתנהגות הילדים, והימנעות משיתופם בהתלבטויות – כל אלה קריטיים להתמודדות נכונה. בנוסף, חשוב לשמור על איזון בין בית לעבודה כדי למנוע קריסה. שימי לב במיוחד לתגובות הילדים כלפי שני ההורים והיי מוכנה לשאלות מצידם.

הצעד הראשון בדרך להחלטה

כפי שכתבה אמילי עמרוסי: "אם את רוצה להתגרש כי יהיה לך טוב יותר בזוגיות חדשה, תישארי בבית – בחוץ אנטרקטיקה". זהו כלל חשוב להחלטה על גירושין שמנחה אותי בליווי אימהות. קחי את הזמן להתבונן פנימה, להבין מה טוב לך ומה לא, ולזהות את הקווים האדומים שלך. נסי לנטרל רעשי רקע וציפיות של הסביבה.

בניית מערכת תמיכה נכונה

אחד הכלים החשובים ביותר הוא בניית מערכת תמיכה מקצועית ואישית. זה כולל מטפלת זוגית שתעזור לתת צ'אנס אמיתי לזוגיות, יועצת משפחתית במיוחד כשיש ילדים, פסיכולוג/ית שיעזרו בהבנה עצמית, ועורך או עורכת דין להבנת הזכויות. חשוב לבחור בקפידה את אנשי המקצוע ולהיזהר מהשפעות חיצוניות של משפחה וחברים.

טיפים מעשיים להתמודדות

המלצה חשובה היא להימנע מניהול כמה חזיתות במקביל, כמו טיפולים רפואיים או שינויי קריירה. תני לעצמך זמן לכתוב ולעבד את התהליך – זה יעזור גם כתיעוד וגם כדרך להגיע להחלטה. זכרי שאת לא חייבת להחליט היום, וכל החלטה שתקבלי – את צריכה להיות שלמה איתה.

בפרק זה תלמדי: