5 דקות ביום – הסוד הקטן לשינוי גדול

אני רוצה לדבר איתך היום על משהו שנשמע קטן, כמעט זניח – אבל יש לו כוח לשנות לך את החיים: 5 דקות ביום. כן, רק חמש. זה נשמע פשוט מדי כדי להיות אפקטיבי, אבל בפועל, כשמאמצים את זה לאורך זמן, זה יוצר אפקט של ריבית דריבית – בדיוק כמו בחשבון חיסכון. כל דבר שאני עושה היום – שגרת בוקר, תזונה, נגינה, אימונים – התחיל בצעד קטן אחד של 5 דקות ביום.