ינואר 18, 2025
קרא עוד »
חוסן נפשי בגירושין הוא המפתח להתמודדות מוצלחת עם האתגרים. למעשה, כאמא לשלושה ילדים שעברה את התהליך ב-2017, גיליתי שהכוח הפנימי שלנו חזק הרבה יותר ממה שאנחנו חושבות. ולכן, היום אני משתפת ארבעה צעדים מעשיים שיעזרו לך לבנות את החוסן הנפשי שלך ולהתמודד עם האתגרים בדרך.
בראש ובראשונה, ההתמקדות בהווה היא קריטית. אמנם העתיד יכול להיראות מפחיד ומציף, אבל כשתתמקדי בצעדים קטנים ויומיומיים, תגלי שאפשר להתמודד. בנוסף, חשוב שנזכור את כל מה שכבר עברנו והצלחנו – זה בונה את הביטחון שנוכל להתמודד עם כל אתגר חדש.
חשוב שתביני שחוסן נפשי בגירושין נבנה בהדרגה, במיוחד כשמדובר בגידול ילדים לצד עבודה ואי-ודאויות. לכן, הכנת תוכנית גיבוי והיכולת להתגמש הן כלים חיוניים. יותר מכך, בניית רשת תמיכה של משפחה וחברים יכולה לעשות את כל ההבדל.
לסיכום, זכרי שחוסן נפשי אין משמעו להיות חזקה תמיד. להפך, זו היכולת לקום ולהתחזק מכל נפילה. לכן, התמקדי בצעד אחד קטן בכל פעם. בסופו של דבר, תגלי שבנית לעצמך ולילדייך חיים חזקים ויציבים יותר.
זכרי שאת לא לבד במסע הזה. למעשה, כל צעד קטן שאת עושה היום, בונה את החוסן הנפשי שלך ושל ילדייך למחר. לכן, אני מזמינה אותך להתחיל כבר היום עם צעד אחד קטן – בחרי משימה אחת מהרשימה והתמקדי בה השבוע.
ואם עדיין לא הורדת את המדריך החינמי שלי לשקט נפשי, זה הזמן המושלם להתחיל.
בפרק זה תלמדי:
הירשמי וקבלי ישירות למייל סרטוני וידאו, בלוג ועדכונים
עוזרת לאימהות בתהליכי פרידה או אחרי גירושין לצאת לדרך חדשה ועוצמתית, בדגש על שינוי מיינדסט, צמיחה, הגשמת מטרות, ראייה כלכלית וגידול ילדים בעלי נפש בריאה.
