פרק #39:​

מייקאובר אמיתי מתחיל בפנים: איך לשמור על עצמך באמת

13 באוגוסט 2025

אישה חובשת כובע בשמש בקבוק קרם הגנה על שולחן עץ צעירה מביטה במראה באור טבעי ילדה מחקה את אמה ששותה מים משפט השראה: "את כבר יפה – תבחרי לשמור על עצמך"

האזינו ב…

מייקאובר אמיתי מתחיל בפנים

אני זוכרת את עצמי ב-2004, יושבת מול הטלוויזיה וצופה ב"הברבור". נשים קיבלו שם מייקאובר חיצוני קיצוני – אף, סנטר, שיניים, לייזר. הכל השתנה – חוץ מהתחושה הפנימית. מישהי שם נראתה מדהים, אבל עדיין הלכה כפופה. לא ראיתי ביטחון, לא אור. רק מסכה יפה. שם זה הכה בי: מייקאובר אמיתי לא קורה מבחוץ. הוא מתחיל מבפנים. בתחושת ערך שאי אפשר להזריק או למרוח. רק לבנות מבפנים.

טיפולים? רק כשהם באים מאהבה

עברתי בעצמי תהליך – התגרשתי, בניתי מחדש את הקריירה, מצאתי זוגיות, הקמתי בית. כן, גם אני אוהבת להיראות טוב. גם אני הגעתי לשלב שבו חשבתי שחיצוניות זה הכל – ביררתי על טיפולים, שקלתי לעשות משהו. אבל אז עצרתי. כי עמוק בפנים ידעתי – הביטחון שלי מרוסק. ואני שמחה שלא עשיתי כלום, אלא בחרתי להתחיל איפה שזה באמת משנה: מבפנים. כי גיליתי שטיפול חיצוני יכול להרים – רק אם יש שם קרקע פנימית שמוכנה לקבל. אחרת, כל מייקאובר חיצוני הוא כמו פלסטר על שבר. דווקא הפעולות הקטנות – כובע, קרם הגנה, מים – יצרו אצלי תחושת ערך. לא כי תיקנתי משהו, אלא כי שמרתי על עצמי. בחרתי בי.

לבחור בעצמך – כל יום מחדש

הבחירה לשים כובע בקיץ אולי נראית שטותית. אבל היא בעצם אמירה עמוקה: אני ראויה. לא רק מה שנראה החוצה חשוב – אלא מה שאני מרגישה כלפי עצמי. קרם הגנה הוא לא מותרות – הוא הזמנה לשמור. וכשאנחנו עושות את זה, הבנות שלנו רואות ולומדות. לא מהדיבורים, אלא מהמעשים הקטנים. זו הדרך לבנות ערך עצמי אמיתי – דרך דוגמה אישית.

שלושה צעדים למייקאובר אמיתי

זה לא שינוי חיצוני – זו בחירה פנימית שנעשית בכל יום מחדש.

בפרק זה תלמדי:

לחצי על הקישורים הבאים להרחבה:

לראות פרקים נוספים

את רק צריכה להצטרף

הירשמי וקבלי ישירות למייל סרטוני וידאו, בלוג ועדכונים