לחזק את הילדים ולא לוותר על עצמך

אמא מתבוננת בילדים עם חיוך עדין אמא מסרבת לקנות לילדים משחק או ג'ינס ולהיכנס, כך שעדיף לתסכל אותם, אבל לא להחליש

פרק #50:​ לחזק את הילדים ולא לוותר על עצמך 5 בנובמבר 2025 האזינו ב… לחזק את הילדים מתחיל בלחזק את עצמך אם מצאת את עצמך שואלת "האם הילדים שלי יהיו בסדר?" או "איך אני אמורה להחזיק גם את עצמי וגם אותם?", הסרטון הזה בשבילך. הבשורה היא שזה לא "או אני או הם". להיפך! כדי לחזק […]

נוהל סוף משמרת לאימהות: שינוי קטן שמחזיר שליטה

• אמא וילדים מסדרים את הבית יחד • טיימר על שולחן מטבח עם צעצועים מסביב • מוזיקה ברקע בזמן סידור הבית • אמא מחייכת כשכולם מסדרים את הבית

פרק #49:​ נוהל סוף משמרת לאימהות: שינוי קטן שמחזיר שליטה 29 באוקטובר 2025 האזינו ב… שחרור בלי לאבד שליטה נוהל סוף משמרת לאימהות היה אחד השינויים הכי קטנים – והכי משמעותיים – שעשיתי כאמא אחרי הגירושין. זה התחיל ממקום של קריסה: עייפות תמידית, כעסים, תחושת בדידות. אבל דווקא שם הבנתי שאני לא יכולה להחזיק את […]

למה אני מלווה רק אחרי גירושין ולא לפני

• ליאת יהודה מדברת על ליווי אחרי גירושין: מלווה אימהות אחרי גירושין או בדרך לשם ולא אימהות שמתלבטות אם להתגרש

פרק #48:​ למה אני מלווה רק אחרי גירושין ולא לפני? 22 באוקטובר 2025 האזינו ב… ליווי אחרי גירושין מתחיל רק כשאת מוכנה ליווי אחרי גירושין הוא לא משהו שמתאים לכל אחת ובכל שלב. אני יודעת שזה נשמע חד, אולי אפילו מרתיע – אבל חשוב לי להסביר למה. כשאמא עדיין מתלבטת אם להתגרש, כל תהליך של […]

טיפים לחסוך כסף בסופר בלי לוותר

• אישה בודקת רשימת קניות בסופר • מדפי סופרמרקט עם שלט "מבצע" • אמא וילדים עושים קניות • עגלת סופר חצי מלאה • מחברת תקציב פתוחה עם עט

פרק #41:​ טיפים לחסוך כסף בסופר בלי לוותר 27 באוגוסט 2025 האזינו ב… לחסוך כסף בסופר: הסוד מתחיל במודעות אני יודעת כמה קל להיגרר למבצעים מפתים בסופר, אבל בפועל – לחסוך כסף בסופר דורש דווקא לחשוב אחרת. אחד השיעורים הכי חשובים שלמדתי התחיל דווקא מול המדפים, ואחרי סדנה לניהול כלכלי (שהייתי בטוחה שאין לי מה […]

זמן איכות עם הילדים – איך לבנות קשר אמיתי

• בישול משותף עם ילדים • שיחה פתוחה בין אם לילד • משפחה בטיול בטבע • פרויקט בנייה ביתי עם ילדים • ריקוד משפחתי או צפייה משותפת בטלוויזיה

פרק #34:​ זמן איכות עם הילדים – איך לבנות קשר אמיתי 25 ביוני 2025 האזינו ב… לא עוד סופ"ש מבוזבז – זמן איכות עם הילדים אני יודעת כמה זה מייאש לסיים סופ"ש בתחושת פספוס – המסכים שולטים, ואת מרגישה שחלף עוד זמן בלי להתחבר לילדים באמת. מתוך הדרך האישית שלי כמי שהתגרשה ואם לשלושה, אני […]

אחריות הילדים בבית: למה את לא צריכה לסדר להם את החדרים

אם מחייכת ומחזיקה סל כביסה – "לימוד אחריות דרך משימות יומיומיות בבית" חדר ילדים מבולגן – "למה לא לסדר את החדרים של הילדים בעצמך" ילדים מסדרים יחד – "אחריות הילדים בבית – דרך לעצמאות וביטחון עצמי"

פרק #33:​ אחריות הילדים בבית: למה את לא צריכה לסדר להם את החדרים 18 ביוני 2025 האזינו ב… לעצור רגע: אחריות הילדים בבית מתחילה בהחלטה שלך אני יודעת בדיוק איך זה מרגיש – הילדים סוף סוף אצל האבא, יש שקט בבית, והדבר הראשון שעולה לך בראש זה: "מעולה! עכשיו אני יכולה סוף סוף לסדר להם […]

ילדים להורים מתגרשים: 8 צעדים ליצירת אווירה טובה בבית

אמא חד הורית מחבקת את ילדיה ויוצרת אווירה טובה בבית ילדים להורים מתגרשים משחקים בשמחה בבית בטוח ורגוע לוח זמנים משפחתי עם חלוקת משימות לילדים אחרי גירושין

ילדים להורים מתגרשים: 8 צעדים ליצירת אווירה טובה בבית 26 במאי 2025 ילדים להורים מתגרשים… הבטן שלי מתהפכת כשאני נזכרת עד כמה האווירה בבית הייתה (ליתר דיוק – אני הייתי) כל כך שבירה. אני זוכרת את עצמי עומדת מול הילדים שלי, מותשת מהיום הארוך, מתמודדת עם הכביסה שלא נגמרת ועם הבלגן שחיכה לי בכל ערב. […]

בניית עצמך בגירושין – למה זה חשוב ואיך להתחיל

1. "אישה חזקה בונה את עצמה בתהליך גירושין" 2. "ליאת יהודה מדברת על בניית עצמך בגירושין" 3. "ארבע סיבות לבניית עצמך אחרי גירושין"

פרק #28:​ בניית עצמך בגירושין – למה זה חשוב ואיך להתחיל 14 במאי 2025 האזינו ב… למה בניית עצמך בגירושין כל כך חיונית? אני זוכרת את התחושה המפרקת בתחילת הגירושין – כאילו איבדתי לגמרי את עצמי. בדיעבד הבנתי שהגירושין לא פירקו אותי, אלא שמלכתחילה לא הייתי בנויה מספיק חזק. במשך שנים לא טיפחתי את עצמי […]

שיטת קניות לאימהות: איך לחסוך זמן, כסף ואנרגיה מנטלית

1. "אישה עם עגלת קניות מסתכלת ברשימה מוכנה מראש" - שיטת קניות לגרושות 2. "אם וילדים מזמינים קניות אונליין ביחד" - שיתוף ילדים בתהליך הקניות 3. "צ'ק ליסט למערכת קניות בשלושה שלבים" - כלי עזר לאימהות גרושות 4. "ליאת יהודה מדברת עם אימהות על התמודדות עם גירושין" - טיפים לאימהות גרושות

פרק #26:​ שיטת קניות לאימהות: איך לחסוך זמן, כסף ואנרגיה מנטלית 30 באפריל 2025 האזינו ב… שיטת קניות לאימהות שתעשה את כל ההבדל במהלך גירושין, כל פעולה פשוטה יכולה להפוך למאבק מתיש. שיטת הקניות שלי היא אחד הפתרונות המעשיים ביותר שאני מציעה לאימהות במצב דומה. אני משתפת את המערכת הפשוטה שעזרה לי להתמודד עם האתגר […]

ניכור הורי בגירושין | איך לזהות ולמנוע נזק לילדים

1. תמונה ראשית: "ניכור הורי בגירושין - השפעה על ילדים במשפחות גרושות" 2. תמונת העץ: "מטאפורת העץ להשפעת ניכור הורי על ילדים" 3. תמונת סימני אזהרה: "סימני אזהרה מוקדמים לניכור הורי

פרק #16: ניכור הורי בגירושין | איך לזהות ולמנוע נזק לילדים – חלק 1 19 בפברואר 2025 האזינו ב… הכאב השקט של ניכור הורי בגירושין ניכור הורי בגירושין הוא אחד האתגרים הקשים ביותר שמשפחות מתמודדות איתם בתהליך הפרידה. כפי שכתבה אמילי עמרוסי באחד הטורים שלה ב"ישראל היום", "ילד עשוי 50 אחוז אבא ו-50 אחוז אמא", […]

עצמאות ילדים אחרי גירושין: איך להפוך כביסה למנוף להעצמה

. "ילדה מקפלת כביסה בחיוך - בניית עצמאות אחרי גירושין" 2. "אם וילדים ממיינים כביסה יחד - העצמת ילדים דרך משימות בית" 3. "סלסלת כביסה אישית - כלי לבניית אחריות אצל ילדים"

פרק #13: עצמאות ילדים אחרי גירושין: איך להפוך כביסה למנוף להעצמה 29 בינואר 2025 האזינו ב… הדרך להעצמת ילדים אחרי גירושין עצמאות ילדים אחרי גירושין מתחילה בצעדים קטנים ומדודים. דרך משימת הכביסה הפשוטה, נגלה איך לבנות אצל הילדים תחושת מסוגלות, אחריות וביטחון עצמי. כאימהות אחרי גירושין, אנחנו נושאות בעומס כפול של ניהול הבית, אבל דווקא […]