קבלי את המדריך שלי

איך מגדלים ילדים עם ערכים: שיעור חשוב יותר מהצלחה בלימודים

אמא מחבקת את בנה בגינה ילדה מתאמנת בנגינה דף מבחנים למחוננים עם ציור של לב משפחה מחייכת יחד מצפן עם המילה "ערכים"

פרק #36:​ איך מגדלים ילדים עם ערכים: שיעור חשוב יותר מהצלחה בלימודים 9 ביולי 2025 האזינו ב… למה הצלחה בלימודים לא מספיקה? איך מגדלים ילדים עם ערכים? פעם האמנתי שהצלחה בבית הספר זו התשובה. בתור מי שגדלה על מצוינות, עם תעודות נוצצות ושני תארים, האמנתי שזה מה שיכין את הילדים שלי לחיים האמיתיים. אבל אחרי […]

זמן איכות עם הילדים – איך לבנות קשר אמיתי

• בישול משותף עם ילדים • שיחה פתוחה בין אם לילד • משפחה בטיול בטבע • פרויקט בנייה ביתי עם ילדים • ריקוד משפחתי או צפייה משותפת בטלוויזיה

פרק #34:​ זמן איכות עם הילדים – איך לבנות קשר אמיתי 25 ביוני 2025 האזינו ב… לא עוד סופ"ש מבוזבז – זמן איכות עם הילדים אני יודעת כמה זה מייאש לסיים סופ"ש בתחושת פספוס – המסכים שולטים, ואת מרגישה שחלף עוד זמן בלי להתחבר לילדים באמת. מתוך הדרך האישית שלי כמי שהתגרשה ואם לשלושה, אני […]

אחריות הילדים בבית: למה את לא צריכה לסדר להם את החדרים

אם מחייכת ומחזיקה סל כביסה – "לימוד אחריות דרך משימות יומיומיות בבית" חדר ילדים מבולגן – "למה לא לסדר את החדרים של הילדים בעצמך" ילדים מסדרים יחד – "אחריות הילדים בבית – דרך לעצמאות וביטחון עצמי"

פרק #33:​ אחריות הילדים בבית: למה את לא צריכה לסדר להם את החדרים 18 ביוני 2025 האזינו ב… לעצור רגע: אחריות הילדים בבית מתחילה בהחלטה שלך אני יודעת בדיוק איך זה מרגיש – הילדים סוף סוף אצל האבא, יש שקט בבית, והדבר הראשון שעולה לך בראש זה: "מעולה! עכשיו אני יכולה סוף סוף לסדר להם […]

ברכת יום הולדת לעצמך – איך היא יכולה לשנות את החיים שלך?

אישה כותבת ברכת יום הולדת לעצמה ביומן ליאת יהודה מסבירה על חשיבות כתיבת ברכות אישיות אמא גרושה כותבת ברכה אישית ליום הולדת

פרק #32:​ ברכת יום הולדת לעצמך – איך היא יכולה לשנות את החיים שלך? 11 ביוני 2025 האזינו ב… איך ברכת יום הולדת שינתה את חיי בסרטון הזה אני רוצה לשתף אותך במשהו שעשיתי לאורך השנים – כתיבת ברכת יום הולדת לעצמי. זה נשמע פשוט, אבל זה עוצמתי בטירוף. למעשה, הפעולה הפשוטה הזאת עזרה לי […]

ילדים להורים מתגרשים: 8 צעדים ליצירת אווירה טובה בבית

אמא חד הורית מחבקת את ילדיה ויוצרת אווירה טובה בבית ילדים להורים מתגרשים משחקים בשמחה בבית בטוח ורגוע לוח זמנים משפחתי עם חלוקת משימות לילדים אחרי גירושין

ילדים להורים מתגרשים: 8 צעדים ליצירת אווירה טובה בבית 26 במאי 2025 ילדים להורים מתגרשים… הבטן שלי מתהפכת כשאני נזכרת עד כמה האווירה בבית הייתה (ליתר דיוק – אני הייתי) כל כך שבירה. אני זוכרת את עצמי עומדת מול הילדים שלי, מותשת מהיום הארוך, מתמודדת עם הכביסה שלא נגמרת ועם הבלגן שחיכה לי בכל ערב. […]

סופשבוע בלי ילדים: 5 רעיונות פשוטים לזמן איכות עם עצמך

• "אמא יושבת בפינת קריאה נעימה עם כוס תה וספר" • "אישה הולכת לבדה בטבע ונהנית מזמן איכות" • "פינת מדיטציה ויצירה אישית בבית" • "ארוחה מיוחדת שהוכנה באהבה עצמית"

פרק #30:​ סופשבוע בלי ילדים: 5 רעיונות פשוטים לזמן איכות עם עצמך 28 במאי 2025 האזינו ב… איך הפכתי סופשבוע בלי ילדים – כשהם אצל אביהם – למתנה הכי גדולה שלי אני זוכרת בדיוק את התחושה הזאת. בעבר, כשהילדים היו אצל אבא שלהם, מצאתי את עצמי בוהה בטלוויזיה או מנקה את הבית כמו משוגעת. בהתחלה, […]

בניית עצמך בגירושין – למה זה חשוב ואיך להתחיל

1. "אישה חזקה בונה את עצמה בתהליך גירושין" 2. "ליאת יהודה מדברת על בניית עצמך בגירושין" 3. "ארבע סיבות לבניית עצמך אחרי גירושין"

פרק #28:​ בניית עצמך בגירושין – למה זה חשוב ואיך להתחיל 14 במאי 2025 האזינו ב… למה בניית עצמך בגירושין כל כך חיונית? אני זוכרת את התחושה המפרקת בתחילת הגירושין – כאילו איבדתי לגמרי את עצמי. בדיעבד הבנתי שהגירושין לא פירקו אותי, אלא שמלכתחילה לא הייתי בנויה מספיק חזק. במשך שנים לא טיפחתי את עצמי […]

בחירת סיפור בגירושין: כיצד לבנות חוסן נפשי אחרי גירושין

1. "אמא חזקה בונה את הסיפור החדש שלה בתהליך הגירושין" 2. "זיהוי כוחות וחוזקות בתהליך הגירושין" 3. "ליאת יהודה מדברת על בחירת סיפור חדש בתהליך הגירושין" 4. "תרגיל לבניית חוסן ועוצמה לאימהות בתהליך גירושין"

פרק #27:​ בחירת סיפור בגירושין: כיצד לבנות חוסן נפשי אחרי גירושין 7 במאי 2025 האזינו ב… הכוח של בחירת סיפור בגירושין אני מאמינה שהדבר הכי חשוב שתעשי בתהליך הגירושין הוא לבחור את הסיפור שאת מספרת לעצמך. לפני חודש פגשתי אמא שהרגישה חסרת תקווה אחרי שקראה פוסטים מדכאים בקבוצות פייסבוק של נשים גרושות. היא לא ראתה […]

לקחת שליטה במשבר גירושין: הרגע שמשנה את חייך כאמא

1. "אישה מביטה במראה ברגע של החלטה לקחת שליטה על חייה במשבר גירושין" 2. "ליאת יהודה מדברת על ארבעת השלבים לקחת שליטה במשבר גירושין" 3. "אמא חד-הורית עם ילדים מחייכים - סמל להצלחה אחרי משבר" 4. "כיתוב: 'המשימה היא להמיר את הכאב באנרגיה' - ציטוט מהספר דרך האמן" 5. "צעדים קטנים לשינוי גדול - התחלת המסע לקחת שליטה במשבר גירושין"

פרק #21:​ לקחת שליטה במשבר גירושין: הרגע שבו החיים משתנים 26 במרץ 2025 האזינו ב… לקחת שליטה במשבר גירושין: הרגע שבו החיים משתנים הרגע שבו אנחנו מחליטות לקחת שליטה במשבר גירושין יכול להפוך לנקודת המפנה בחיינו. לפעמים, דווקא כשאנחנו במקום הכי נמוך, כשהכל נראה אבוד, מתחילה ההזדמנות האמיתית לשינוי. אני משתפת איך הפכתי  את רגע […]

להתחיל מחדש אחרי גירושין: איך להימנע מטעויות בזוגיות חדשה

1. אישה כותבת על קיר מלא בפתקים צהובים המסמלים "תשלומים רגשיים" אחרי גירושין 2. שלושה צעדים להתחיל מחדש אחרי גירושין - אינפוגרפיקה 3. ליאת יהודה מדברת על הפיכת תשלומים רגשיים להשקעות בעתיד

פרק #20:​ להתחיל מחדש אחרי גירושין: התמודדות עם "תשלומים" רגשיים 19 במרץ 2025 האזינו ב… להתחיל מחדש אחרי גירושין: התמודדות עם "תשלומים" רגשיים כשאנחנו מדברות על להתחיל מחדש אחרי גירושין, לרוב מתמקדים בהיבטים הטכניים והמעשיים של השינוי. אבל מה עם המחיר הרגשי? בפרק הזה, אני חושפת את הניסוי הרגשי הכי גדול שעשיתי אי פעם – […]

ניכור הורי בגירושין | איך לזהות ולמנוע נזק לילדים

1. תמונה ראשית: "ניכור הורי בגירושין - השפעה על ילדים במשפחות גרושות" 2. תמונת העץ: "מטאפורת העץ להשפעת ניכור הורי על ילדים" 3. תמונת סימני אזהרה: "סימני אזהרה מוקדמים לניכור הורי

פרק #16: ניכור הורי בגירושין | איך לזהות ולמנוע נזק לילדים – חלק 1 19 בפברואר 2025 האזינו ב… הכאב השקט של ניכור הורי בגירושין ניכור הורי בגירושין הוא אחד האתגרים הקשים ביותר שמשפחות מתמודדות איתם בתהליך הפרידה. כפי שכתבה אמילי עמרוסי באחד הטורים שלה ב"ישראל היום", "ילד עשוי 50 אחוז אבא ו-50 אחוז אמא", […]