ברכת יום הולדת לעצמך – איך היא יכולה לשנות את החיים שלך?
פרק #32: ברכת יום הולדת לעצמך – איך היא יכולה לשנות את החיים שלך? 11 ביוני 2025 האזינו ב… איך ברכת יום הולדת שינתה את חיי בסרטון הזה אני רוצה לשתף אותך במשהו שעשיתי לאורך השנים – כתיבת ברכת יום הולדת לעצמי. זה נשמע פשוט, אבל זה עוצמתי בטירוף. למעשה, הפעולה הפשוטה הזאת עזרה לי […]
ילדים להורים מתגרשים: 8 צעדים ליצירת אווירה טובה בבית
ילדים להורים מתגרשים: 8 צעדים ליצירת אווירה טובה בבית 26 במאי 2025 ילדים להורים מתגרשים… הבטן שלי מתהפכת כשאני נזכרת עד כמה האווירה בבית הייתה (ליתר דיוק – אני הייתי) כל כך שבירה. אני זוכרת את עצמי עומדת מול הילדים שלי, מותשת מהיום הארוך, מתמודדת עם הכביסה שלא נגמרת ועם הבלגן שחיכה לי בכל ערב. […]
סופשבוע בלי ילדים: 5 רעיונות פשוטים לזמן איכות עם עצמך
פרק #30: סופשבוע בלי ילדים: 5 רעיונות פשוטים לזמן איכות עם עצמך 28 במאי 2025 האזינו ב… איך הפכתי סופשבוע בלי ילדים – כשהם אצל אביהם – למתנה הכי גדולה שלי אני זוכרת בדיוק את התחושה הזאת. בעבר, כשהילדים היו אצל אבא שלהם, מצאתי את עצמי בוהה בטלוויזיה או מנקה את הבית כמו משוגעת. בהתחלה, […]
בניית עצמך בגירושין – למה זה חשוב ואיך להתחיל
פרק #28: בניית עצמך בגירושין – למה זה חשוב ואיך להתחיל 14 במאי 2025 האזינו ב… למה בניית עצמך בגירושין כל כך חיונית? אני זוכרת את התחושה המפרקת בתחילת הגירושין – כאילו איבדתי לגמרי את עצמי. בדיעבד הבנתי שהגירושין לא פירקו אותי, אלא שמלכתחילה לא הייתי בנויה מספיק חזק. במשך שנים לא טיפחתי את עצמי […]
בחירת סיפור בגירושין: כיצד לבנות חוסן נפשי אחרי גירושין
פרק #27: בחירת סיפור בגירושין: כיצד לבנות חוסן נפשי אחרי גירושין 7 במאי 2025 האזינו ב… הכוח של בחירת סיפור בגירושין אני מאמינה שהדבר הכי חשוב שתעשי בתהליך הגירושין הוא לבחור את הסיפור שאת מספרת לעצמך. לפני חודש פגשתי אמא שהרגישה חסרת תקווה אחרי שקראה פוסטים מדכאים בקבוצות פייסבוק של נשים גרושות. היא לא ראתה […]
לקחת שליטה במשבר גירושין: הרגע שמשנה את חייך כאמא
פרק #21: לקחת שליטה במשבר גירושין: הרגע שבו החיים משתנים 26 במרץ 2025 האזינו ב… לקחת שליטה במשבר גירושין: הרגע שבו החיים משתנים הרגע שבו אנחנו מחליטות לקחת שליטה במשבר גירושין יכול להפוך לנקודת המפנה בחיינו. לפעמים, דווקא כשאנחנו במקום הכי נמוך, כשהכל נראה אבוד, מתחילה ההזדמנות האמיתית לשינוי. אני משתפת איך הפכתי את רגע […]
להתחיל מחדש אחרי גירושין: איך להימנע מטעויות בזוגיות חדשה
פרק #20: להתחיל מחדש אחרי גירושין: התמודדות עם "תשלומים" רגשיים 19 במרץ 2025 האזינו ב… להתחיל מחדש אחרי גירושין: התמודדות עם "תשלומים" רגשיים כשאנחנו מדברות על להתחיל מחדש אחרי גירושין, לרוב מתמקדים בהיבטים הטכניים והמעשיים של השינוי. אבל מה עם המחיר הרגשי? בפרק הזה, אני חושפת את הניסוי הרגשי הכי גדול שעשיתי אי פעם – […]
ניכור הורי בגירושין | איך לזהות ולמנוע נזק לילדים
פרק #16: ניכור הורי בגירושין | איך לזהות ולמנוע נזק לילדים – חלק 1 19 בפברואר 2025 האזינו ב… הכאב השקט של ניכור הורי בגירושין ניכור הורי בגירושין הוא אחד האתגרים הקשים ביותר שמשפחות מתמודדות איתם בתהליך הפרידה. כפי שכתבה אמילי עמרוסי באחד הטורים שלה ב"ישראל היום", "ילד עשוי 50 אחוז אבא ו-50 אחוז אמא", […]
